SALON cyclosport équipe de sports amateur.

STAGE Ecole de Cyclisme vacances de Février

Vos éducateurs vous proposent un mini stage pendant la période des vacances de février.

Le stage est ouvert aux catégories pupille, benjamin et minime.

Il est constitué de 2 jours supplémentaires par rapport aux entrainements habituels.

Vendredi 28 février           de 9h45 – 16h (voir planning détaillé ci-joint)

Vendredi 7 mars                 de 9h45 – 16h (voir planning détaillé ci-joint)

Possibilité d’accueil : 10 enfants maxi

But du stage :

Faire progresser les enfants dans toutes les disciplines

Créer une cohésion d’équipe et plaisir de faire du vélo.

Réservation d’une salle à la Maison des Associations :

Possibilité de prendre en charge les enfants pendant leur du midi donc prévoir un pique-nique et goûter offert par les éducateurs.

Stockage du matériel nécessaire pour la journée possible (VTT, route, tenue de rechange,...).

Inscription :

Elle est gratuite.

Par contre elle doit être effectuée avant le 20 février dernier délai.

Le stage sera annulé si moins de 5 participants.

Possibilité de s’inscrire à 1 journée seulement ou aux 2 journées.

Contenu des activités :

MECA : Mécanique générale du vélo, apprendre à reconnaître les différents éléments, démonter une roue, réparer une crevaison, régler les freins, régler la selle.

CYCLOCROSS : Entrainement de cyclocross sur le parcours de santé, VTT autorisé ou vélo de route.

QCM : Question à Choix Multiple, épreuve du Trophée Régional, connaître la théorie sur le vélo.

ROUTE : Parcours sur la route autour de Salon environ 20 à 30kms (vélo de route obligatoire).

VITESSE : Séance de sprint sur une distance de 60m. Choix du bon braquet, départ tenu.

COURSE D’ORIENTATION : Epreuve par équipe, résoudre des énigmes, trouver des points de rencontre le tout à vélo sur le parcours de santé.

ADRESSE : Parcours d’obstacle sur le parking de l’IUT, maniabilité et maîtrise de son vélo. Foot-vélo possible.

Matériel obligatoire :

Vélo de route, VTT ou cyclo-cross (si possible), casque, gants, bonnet, chaussures de vélo, une paire de baskets, veste d’hiver, K-Way si pluie, vêtements de rechange (chaussettes, jogging, T-shirt), une chambre à air, 2 barre de céréales, 2 bidons.

Planning du vendredi 28 février :

Planning du vendredi 7 mars :

Le programme pourra être adapté au bon vouloir des éducateurs et des conditions météorologiques.

A remplir et à retourner aux éducateurs avant le 15 février dernier délai

NOM : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Prénom : _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Catégorie :        Pupille

                        Benjamin

                        Minime         

                        Participera au stage le 28 février 2014

                        Participera au stage le 7 mars 2014

                        Ne participera pas au stage

Date et Signature des parents :

Dépêchez vous ils restent quelques places !!!